センター南駅、横浜市都筑区茅ヶ崎中央にあるさくら接骨院・鍼灸院の寝違え（寝違い）対策です。経過、セルフケア、治療法等を解説しています。

寝違え（寝違い）

概　要

1. わかりやすく言うと首に起きた｢ぎっくり腰｣です。
2. 寝方が原因と言われますが、実際は寝る以前の問題です。

症　状

1. 首を動かす時に痛みがある。
2. 首が動きづらくなる。
3. ひどくなると、肩甲骨内側や腕に痛みや痺れ、肩を挙げる時にも痛みが出ます。

経過

経過は｢ぎっくり腰｣と同じで発症後１〜３日を症状のピークとして、以後は軽減していきます。

セルフケア

1. 安静。
   
2. じっとしていても痛む場合は氷等で１０分間アイシング。その後湿布。
3. ひどいときは首のコルセットというのもあります。

治療

通常は保険治療になります。希望があれば鍼灸気功治療になります。